Lekker in je vel
je onrust voorbij
Veerkrachtiger dan ooit
energiek en vrolijk van je dag genieten
Krijg je energie terug, je vrolijkheid, je creativiteit en geniet van een heerlijke dag.
Laat je lading los, voel meer ontspanning en neem moeiteloos meer ruimte voor jezelf in.
Geef je verlangens de ruimte, voel vanzelf wat goed voor je is, vertrouw op je natuurlijke wijsheid.
Ga je verplichtingen en verantwoordelijkheden energiek en met vertrouwen tegemoet.
Deze sessies hebben letterlijk mijn leven veranderd. Van iemand die haar eigen lichaam als vijand zag naar een gelukkige vrouw die volop geniet van het leven.
Meer ontspanning, energie en plezier in je leven
Wat een verademing om op deze manier te leven.
Na een jaar dat ik geen paniekaanvallen heb gehad, hebben we een feestje gevierd! Zo blij en intens dankbaar.
Ik weet niet hoe het nu met je zou zijn als je Saskia niet had ontmoet.
Gaandeweg het traject voel je vanzelf wat goed voor je is
Jezelf zijn,
je verlangens ruimte geven,
keuzes maken vanuit rust en ontspanning,
bevlogen aan het werk,
sprankelend wakker worden.
Neem je moeiteloos de juiste keuzes
Na mijn begeleiding
weet je waar je naar toe wilt,
maak je vanzelf de keuzes die je er naartoe brengen,
durf je de volgende stap te zetten en
geniet je van de weg er naartoe.
Na het traject:
Ik vond het heel waardevol. Ik denk dat ik een burn-out heb voorkomen, en dat is echt heel wat waard.
Verwonderd door je eigen kracht
Het heeft mij goed geholpen en er is niets engs of moeilijks aan.
Zonder enige stress of gegraaf in het verleden.
Had nooit gedacht dat je met deze methode zoveel kan bereiken.
Bevlogen aan het werk
voldaan en energiek thuiskomen
Ontdek je kracht en verras jezelf
Tijdens de sessies:
Nodig ik je uit nieuwsgierig te zijn naar wat jou tegenhoudt om je lekker in je vel te voelen, om een fijne dag te hebben.
Je leert de spanning die je voelt opkomen op een natuurlijke manier los te laten, in jouw tempo en je krijgt meteen meer ontspanning.
Mijn hooggevoeligheid en intuïtie zet ik voluit voor je in, zodat je in je eigen kracht komt te staan.
Zonder mij je verhaal te hoeven vertellen
Jij weet door jouw kundigheid bij mij de juiste snaar te raken wat mij enorm geholpen heeft!
Puzzelstukjes? Tot mijn grootste verbazing vielen er vanaf de eerste sessie een heleboel! En meteen daarna rust over me heen, zalig!
Tot mijn verbazing had ik na één sessie minder klachten. Ik weet nu wat te doen als ik stress voel.
Tussendoor:
komt er meer rust in je hoofd en in je lijf,
heb je meer plezier in je werk,
lach je vaker,
neem je moeiteloos meer ruimte voor jezelf in,
voel je vanzelf aan wat goed voor je is,
ontdek je waardevolle inzichten over jezelf,
vallen er vanzelf puzzelstukjes op hun plek,
krijg je steeds meer energie.
Haal je veel meer uit de sessies met de aangeboden oefeningen
Herkenning, erkenning en eindelijk na jaren een rust over mij. Het heeft mij veel opgeleverd.
Na een paar sessies bleven de paniekaanvallen uit. Ik kreeg meer ruimte om dingen aan te kunnen.
Ik ben meer bestand tegen stress en ik heb weer energie en vertrouwen om plannen te maken voor de toekomst.
Na dit traject:
Voel jij je lekkerder in je vel,
voelen je verantwoordelijkheden veel lichter aan,
ga jij je vele verplichtingen gemakkelijker aan,
geniet je nog meer van je werk,
neem je moeiteloos de juiste keuzes,
kom je vanzelfsprekend voor jezelf op,
zeg je vanzelf ‘neen’,
blijf je in stressvolle situaties beter bij jezelf,
houd je meer energie over,
kom je vrolijker thuis,
is je leven lichter en leuker geworden.
Bevlogen aan het werk, je onrust voorbij
Ik ben in mijn eigen kracht komen te staan. Saskia, ik ben je enorm dankbaar voor alles!
Na een sessie heb ik letterlijk meer ruimte en overzicht gekregen in mijn hoofd. Ik ben letterlijk opgeveerd!!
Zelfs tegenvallers vang ik drie jaar later, nog steeds gemakkelijker op.
Van onzeker en opgejaagd
naar heerlijk in je werk opgaan
Van onzeker en onhandig naar moeiteloos je rust behouden.
Van een gestreste en onwillige ‘ja’ naar een ontspannen ‘neen’.
Van chronisch tijdtekort naar genieten van een intensieve en vervullende dag.
Het resultaat na één sessie:
Ik ontdek dat ik vanzelf ‘neen’ heb leren zeggen. Ik wring me niet meer in alle bochten om te voldoen aan de wensen van iedereen om me heen, waardoor ik ‘s avonds uitgeteld op de bank lag.
En ook:
Ook kan ik de taken op mijn werk veel beter aan. Ik heb meer energie, er is meer rust in huis, we lachen vaker samen en zoveel meer. Allemaal fijne ontwikkelingen waarvoor ik geen extra moeite voor heb gedaan!
Voel meteen meer ontspanning vanuit nieuwsgierigheid naar je frustraties
Al na de tweede sessie voelde ik een enorme verbetering.
Totaal niet zweverig, maar erg praktisch. Je leert enorm veel over jezelf.
Ik ga nu weer vrolijker en met minder stress door het leven.
Een heel bijzondere sessie:
Je verliet mijn praktijk rechtop, met een fijn gevoel, een gezonde huidskleur, stralende ogen en een blije, verwonderde blik.
Je voelde je weer sterk. Je kon het weer aan.
50 minuten eerder liep je terneergeslagen mijn praktijk binnen. Niets was leuk meer.
Geen woord over de inhoud. Dat was niet nodig. Dit was bovendien je wens.
Soms is het ingewikkeld
en is er meer nodig
Ben je (bijna) opgebrand en overweeg je mijn begeleiding? Ben je ernstig chronisch vermoeid?
Is er bij je een persoonlijkheidsstoornis vastgesteld? Ben je op dit moment onder behandeling of begeleiding van een (GGZ) specialist of zou je dat moeten zijn?
Overleg zeker met je huisarts, specialist of werkgever of mijn begeleiding geschikt voor je is en sowieso voor extra hulp met de praktische zaken rondom je huishouding, je werk en meer.
Een beetje
over mij
Net als veel mensen, heb ik dagelijks heel veel stress op mijn werk gehad en dacht dat het erbij hoorde.
Na een aantal ingrijpende gebeurtenissen heb ik een stap in mijn carriere gezet en geef ik je de begeleiding die ik onwetend zo hard heb gemist.
Wanneer je frustraties, angsten en problemen nog overzichtelijk zijn, zit je veel sneller lekkerder in je vel, je staat er versteld van!
Mijn begeleiding
in het Frans, Engels of Nederlands
Opgegroeid met Frans en Engels in de tropen en later Nederlands geleerd.
Samen ontdekken we wat jou tegenhoudt om plezier in je werk te ervaren, waarna jij lading loslaat, zodat je direct meer ontspanning voelt.
Een greep uit de beroepen van mensen die je zijn voorgegaan:
verpleegkundige, graficus, tandartsassistent, onderwijskundige, tandarts, bankmedewerker, apotheker, fysiotherapeut.
Jouw investering
in een traject van 5 maanden
5 sessies van ieder 50 minuten
oefeningen voor thuis om veel meer uit de sessies te halen
6 meetmomenten
2 evaluatiemomenten
EUR 975
Waarde: EUR 2450
Meerkosten indien op locatie (reistijd/vervoer/huur zaal/enz.)
Meerkosten wanneer blijkt dat je behoefte hebt aan langere sessies, tot maximaal 120 minuten per sessie.
Het is zeker mogelijk om een heel actief, vervullend en vrolijk leven te leiden met tegelijk heel veel verplichtingen en zware verantwoordelijkheden
Ik heb nog steeds veel hooi op mijn vork maar reageer anders, kan dingen beter loslaten. Ik heb nu niet meer het gevoel dat ik op een burn-out afsteven.
Ik ben anders naar mezelf gaan kijken en daardoor ook beter voor mezelf gaan opkomen/zorgen, waardoor ik nu in een beter vel zit. Heel veel dank!!!
Veel gestelde vragen:
Moet ik je alles vertellen wat mij is overkomen?
Met mijn begeleiding juist niet.
Het gaat er bij mijn begeleiding om hoe het nu met je is, waar je naar toe wilt en wat jou hierin hindert. Samen zetten we stappen richting je verlangen. Gaandeweg help ik je de spanning op jouw tempo los te laten, zonder het verhaal erachter te hoeven horen.
Wat als ik de oorzaak van mijn ongemak niet ken?
Dat is helemaal prima. Meestal zijn er meerdere oorzaken. We hoeven ze samen niet te zoeken om toch duurzaam meer ontspanning te voelen, om je veerkracht te vergroten en om vrolijker te zijn.
De laagdrempelige en luisterende en vertrouwde en rustige houding van Saskia nodigt uit tot je open stellen.
Ik zit in de ziektewet, is je begeleiding voor mij geschikt?
Dit hangt vooral af van de reden waarvoor in je in de ziektewet zit. Meestal spelen verschillende factoren een rol.
Mijn begeleiding is uitermate geschikt wanneer je (bijna) gezond bent verklaard nadat je een (ernstige) ziekte hebt doorgemaakt en toch moeite hebt om opnieuw (in je oorspronkelijke functie en/of het aantal uren) te werken.
Ook is mijn begeleiding heel geschikt wanneer je een heftige gebeurtenis (op je werk) hebt meegemaakt en moeite hebt om je ritme weer op te pakken.
Ik heb een burn-out is, is je begeleiding voor mij geschikt?
Mijn begeleiding is bij de ene persoon een prima ondersteuning, bij een andere juist niet.
In ieder geval is vooraf zorgvuldig overleg met je huisarts, je behandelende specialisten en je werkgever noodzakelijk, ook voor extra begeleiding met de praktische zaken rondom je huishouding, je werk en meer.
Ik heb een arbeidsbeperking, is je begeleiding voor mij geschikt?
Dat hangt ervan af wat je doel is waarvoor je mijn begeleiding overweegt en je huidige situatie.
Heb je moeite met je (recent verkregen) arbeidsbeperking? Dan is mijn begeleiding er vooral op gericht om samen met jou te onderzoeken wat je huidige (en misschien toekomstige) mogelijkheden zijn en om je veerkracht te vergroten, zodat je beter met je arbeidsbeperking omgaat waardoor je meer plezier in je werk ervaart.
Wat uitdrukkelijk niet in mijn aanbod zit, zijn werkbezoeken, overleg met je werkgever, leidinggevende, collega’s, enz., verslagglegging, het invullen van formulieren en dergelijke.
Medische disclaimer
In de volgende gevallen is mijn begeleiding beslist onvoldoende:
– wanneer je (bijna) opgebrand bent
– wanneer er bij je een persoonlijkheidsstoornis is vastgesteld,
– wanneer je onder behandeling of begeleiding bent van een (GGZ) specialist of het zou moeten zijn,
– wanneer je op een wachtlijst hiervoor staat.
In enkele gevallen kan mijn begeleiding een goede ondersteuning zijn, in andere gevallen niet. In ieder geval is vooraf zorgvuldig overleg noodzakelijk met je huisarts, je behandelende specialisten en je werkgever.
Belangrijk: in geen geval vervangt de informatie op mijn website noch mijn begeleiding (live, online of via de telefoon), een medisch of psychologisch onderzoek of behandeling.
Het blijft jouw eigen verantwoordelijkheid om zelf zo nodig en tijdig medisch of psychologisch advies en zorg in te winnen.
Ben je in psychische nood, neem contact op met je huisarts, de spoedgevallendienst of, bij een psychiatrische diagnose, de begeleiding die jou is aangeboden.
Deze cliënte wist niet precies wat de sessies haar zouden brengen:
Daar ging ik, op naar mijn eerste sessie. Saskia stelde me op mijn gemak en we gingen aan de slag. De ontlading die ik voelde. Ik was overtuigd. Dit wilde ik vaker.
Ik heb een arbeidsconflict, doe je ook aan bemiddeling?
Neen, bemiddeling zit niet in mijn aanbod.
Ik ben met pensioen, ben ik welkom?
Jazeker ben je welkom!
Er is spanning in ons team, kun je ons begeleiden?
Met een goede bespreking vooraf bepalen we of mijn begeleiding is wat jullie zoeken. Ik bied uitdrukkelijk geen bemiddeling aan.
Het is noodzakelijk dat jullie hoofdzakelijk een goede onderlinge verstandhouding hebben, met waardering en respect voor elkaar.
Specifiek bij gezamenlijke sessies
Een gezamenlijke sessie is bijzonder leerzaam voor iedereen. We overleggen samen vooraf of mijn begeleiding geschikt is voor jullie doel. Ik bied twee verschillende vormen aan.
1) Een gezamenlijke sessie van één uur in een groepje van twee of drie personen, binnen een Verdiepend traject. Één persoon krijgt geregeld en gedurende langere tijd vrijwel al mijn aandacht, terwijl de anderen in hun specifieke rol, jouw proces helpen faciliteren. Dit kan soms spannend zijn, daarom wil ik er op vertrouwen dat de anderen voldoende bij zichzelf blijven, m.a.w. niet snel in sterke mate in de stress schieten.
2) Een interactieve workshop van anderhalf uur voor grotere groepen, over een specifiek thema, dat we vooraf gezamenlijk hebben bepaald en waarbij iedereen in principe evenveel tijd en aandacht krijgt.
De sessies hebben mij gebracht dat ik vanuit het krachtige gevoel naar toekomstige situaties kan kijken.
Belangrijke details:
Ik ben bang dat ik te weinig tijd zal hebben voor een traject.
Heb je het tijdelijk erg druk vanwege een bijzonder project of ongebruikelijke omstandigheden in je leven? Of verschijnt er doorlopend een nieuw, dringend project, waardoor je het ‘altijd’ erg druk hebt, chronisch te weinig tijd voor jezelf en doorlopend stress ervaart?
Veel van mijn cliënten zijn heel actieve mensen die hun chronisch tijdgebrek in vraag zijn gaan stellen. Zij zagen in dat verandering alleen kan komen wanneer zij zelf actie ondernemen, want meer ruimte komt niet vanzelf. Bijzonder is dat vanaf het moment dat zij de eerste stap zetten, zij meer ruimte kregen.
Mogen alle sessies online?
Alle individuele sessies bied ik ook online aan. Tijdens het (online) kennismakingsgesprek overleggen we je wensen en de eventuele bijzonderheden.
Ik gebruik Weseedo, een beveiligd en AVG-proof platform voor mijn online contacten.
Ik wil de sessies 's avonds of in het weekend, kan dit?
Neen, dit zit niet in mijn aanbod. Je krijgt mijn beste begeleiding overdag doordeweeks.
Wat doe je tijdens een sessie?
Tijdens een sessie zitten we op enige afstand schuin tegenover elkaar. Jij vertelt me je wens, je doel, ik stel je een aantal vragen.
Er komt een proces bij je op gang, waarbij we samen nieuwsgierig zijn naar de blokkades die zich vanzelf aandienen. Ik begeleid je om de spanning die er tegelijk bijkomt, los te laten.
Mijn intuïtie en hooggevoeligheid gebruik ik hier ten volle, ik voel op afstand bij wijze van spreken met je mee, zonder ondervraging, zonder aanrakingen, zonder dat je mij je hele verhaal hoeft te vertellen.
Hoe ziet een traject eruit?
Het is mijn bedoeling een Verdiepend traject binnen 6 à 8 maanden af te ronden voor het beste resultaat. We houden telkens twee à acht weken tussen de sessies, naargelang onze mogelijkheden en wat bij je past.
Je ontvangt inspiratie vragen en oefeningen tussen de sessies door die je helpen een dieper niveau tijdens de sessie te bereiken, waardoor je er meer uithaalt. Aansluitend aan een sessie is het fijn om een korte wandeling te maken en tijd voor jezelf te reserveren in een rustige omgeving.
Eigenlijk was ik zelf degene die de sessies leidde en Saskia was degene die daar dan professioneel en subtiel mij continu in begeleidde.
Heb ik genoeg aan één traject?
Dat weten we nooit van tevoren. Wat is je doel? Wat houdt je tegen? Hoe zijn je dagelijkse omstandigheden?
Sommige mensen zijn blij verrast en helemaal gelukkig na één sessie, anderen hebben er veel meer nodig.
Ben ik verplicht het traject binnen de aangegeven tijd af te ronden?
De ene persoon heeft aan vier maanden voldoende, de andere heeft meer tijd nodig. Ik streef ernaar om een traject binnen acht maanden af te ronden zodat je er meer resultaat uit haalt.
Zijn de oefeningen verplicht?
De oefeningen zijn vrijblijvend.
Ik bied je ze aan binnen mijn trajecten voor meer diepgang tijdens en na de sessies, zodat je minder sessies nodig hebt.
Geef je garantie dat ik mijn doel haal?
Een garantie op het bereiken van je doel zou fijn zijn doch is onmogelijk.
Wat je in je leven hebt meegemaakt, je dagelijks omstandigheden in de privésfeer en op je werk, je verlangen en hoe snel je die wilt bereiken, de verrassingen van het leven en meer, beïnvloeden heel sterk je gewenste resultaat.
Na een paar sessies bleven de paniekaanvallen uit. Herkende de sensaties in mijn lijf, reageerde daar anders op dan voorheen. Ik kreeg meer ruimte om dingen aan te kunnen. Voelde me na elke sessie sterker worden.
Administratieve zaken en meer:
Hoe zit het met betaling?
Ik houd mijn administratie zo eenvoudig mogelijk, zo ook het financiële stuk, zodat ik jou mijn volledige aandacht geef tijdens een sessie, bijeenkomst of workshop.
Een losse sessie reken ik van tevoren in zijn geheel af.
Een Verdiepend traject reken (in delen) voorafgaand aan de sessie(s) af.
Je inschrijving voor het bijwonen van een bijeenkomst of workshop is na je betaling rond.
Je ontvangt vooraf een betaallink en, indien je dit wenst, een factuur per e-mail achteraf.
Bij het reserveren van een tijd op een bepaalde dag voor jouw sessie, blijft deze gereserveerde tijd 48 uur voor jou staan. Na jouw betaling wordt dit omgezet in een afspraak. Blijft tijdige betaling uit, dan komt de tijd na 48 uur vrij voor iemand anders.
Wordt je begeleiding vergoed door de zorgverzekeraar?
Neen, mijn begeleiding wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Wordt je begeleiding vergoed door mijn werkgever?
Sommige werkgevers vergoeden (deels) mijn begeleiding vanuit een jaarlijks budget voor persoonlijke ontwikkeling en een beter functioneren. Heb jij je werkgever er al naar gevraagd?
Welke informatie geef je mijn werkgever?
In principe niets. Dat is een zaak tussen jou en je werkgever.
De sessies zijn zeer verhelderend en werden vakkundig begeleid door Saskia.
Mijn vraag staat er niet bij, wat nu?
Stuur me je vraag via het contactformulier of e-mail als je deze al hebt. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Samen op zoek naar het verlangen diep in jou.
Ontdek de mogelijkheden waarvan je niet wist dat die er al zijn
Het gaf mij toch nieuwe inzichten, waardoor ik mij weer een stukje completer voelde als mens na afloop van de sessie.
Ik ga nu weer vrolijker en met minder stress door het leven.
Ik heb de methode als een zeer doeltreffende manier ervaren om stresslevels naar beneden te brengen.
Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst en ontvang mijn uitnodiging zodra er een plek vrijkomt.
Beperkte plaatsen
En voor diegenen die twijfelen: gewoon doen!
We maken eerst vrijblijvend kennis en onderzoeken of mijn begeleiding je aanspreekt
Ik voel me veel beter na het kennismakingsgesprek.
Ik ontdekte dat het trauma dat ik op mijn werk opgelopen heb, de deur naar mijn vrijheid bleek. Nu kan ik mijn hart volgen en werk doen dat ik écht wil!
Ik kijk er naar uit om je te mogen begeleiden naar wie je werkelijk bent
Na de sessies voel ik me veel beter over mezelf en heb meer energie om de uitdagingen van het dagelijkse werk aan te gaan.
Soms liever niet
Is er bij je een persoonlijkheidsstoornis vastgesteld? Ben je op dit moment onder behandeling of begeleiding van een (GGZ) specialist of zou je dat moeten zijn? Sta je op een wachtlijst hiervoor of zou je dat moeten zijn? Is je antwoord “ja” op één of meer van bovenstaande vragen, dan is mijn begeleiding misschien een goede ondersteuning, in enkele gevallen juist niet en het is beslist onvoldoende.
In geen enkel geval vervangt de informatie op mijn website noch mijn begeleiding (live, online of via de telefoon), een medisch of psychologisch onderzoek of behandeling. Het blijft jouw eigen verantwoordelijkheid om zelf tijdig medisch of psychologisch advies en zorg in te winnen.
Belangrijk: ben je in psychische nood, neem contact op met je huisarts, de spoedgevallendienst of, bij een psychiatrische diagnose, de begeleiding die jou is aangeboden.
Albert Einstein, natuurkundige (1879 – 1955)
“Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.”
Wat anderen zeggen
Recensies
Ik heb een enorme groei doorgemaakt. Ik ben een positiever en vrolijker mens geworden.
Het heeft me tot op de dag van vandaag eindelijk de rust, ruimte en energie gegeven om weer zonder stress door het leven te gaan en weer te kunnen genieten.
Inmiddels zijn we zo’n vijf maanden verder en voel ik me nog steeds goed. Energieker. Ik ben zelfs een halve dag meer gaan werken.
