Triomf!
hoe jong of klein je toen ook was
Van welke ervaring
krijg je nu een gevoel van triomf?
Wat heb je ooit gedaan waar je nu triomf voor voelt?
Om een gevoel van triomf te ervaren gaan we eerst terug naar een blij gevoel, vervolgens naar een gevoel van trots.
Ik nodig je daarom uit om naar de vorige oefeningen via de knop hieronder.
Keer daarna hier naar terug.
Verras jezelf en schrijf alles wat er in je opkomt waar je triomf van voelt, hoe lang geleden de gebeurtenis ook was, hoe jong of klein je toen was, hoe miniem of groot het gevoel nu is.
Vul deze lijst aan met de herinneringen van triomf die ook (veel) later opkomen.
Voel je kracht tot in je diepere lagen
dankzij je gevoel van triomf
Kies één ervaring uit waar je nu een gevoel van triomf het sterkst voelt en stel je zo levendig mogelijk voor dat je nu terug in die ervaring bent.
Wat zie je?
Wat hoor je?
Wat ruik je?
Wat proef je?
Wat voel je?
Hoe zijn de omstandigheden?
Waar ben je?
Wat doe je?
Wie is erbij?
Wat neem je nu bij jezelf waar?
Lekkerder in je vel
dankzij je fijne herinneringen
Hoe vaker je fijne herinneringen actief ophaalt, hoe gemakkelijker er vanzelf nog meer opkomen en hoe lekkerder jij je in je vel voelt, telkens een klein beetje meer.
Je bent veel krachtiger dan je denkt
Jean de la Bruyere, schrijver (1645 – 1696)
