Een blij gevoel
tot in je diepere lagen
Van welke herinnering krijg je op dit moment
een blij gevoel?
Hoe onbelangrijk je herinnering ook lijkt,
hoe sterk of zwak dit blij gevoel ook is.
Schrijf deze herinnering voor jezelf op.
Komen er meer herinneringen op waar je blij van wordt?
Zo ja, noteer ze ook.
Wat neem je bij jezelf waar wanneer je deze herinnering(en) direct na het opschrijven terugleest?
Krijg sneller een blij gevoel
met het aanvullen van je lijst met fijne herinneringen
Voel je vrij om je fijne herinneringen ook uren, dagen of weken later aan te vullen.
Ik nodig je uit om alle fijne herinneringen (hardop) aan jezelf voor te lezen, zo vaak als je er zin in hebt.
Welke veranderingen, hoe subtiel ook, neem je dan waar?
Waar ben je verrast over?
William James, filosoof, psycholoog (1842 – 1910)
